Atemübungen – Pranayama

Auf dieser Seite findest Du verschiedene Atemübungen

Pranayama:
Nadi Shodana – Wechselatmung

Hier findest Du eine angeleitete Atemübung. Diese Atemtechnik reinigt die Energiekanäle und erhöht den Sauerstoffgehalt im Blut.
Dauer (h:m:s) 0:06:51

Pranayama:
Volle Yoga-Atmung

Hier findest Du die Möglichkeit die volle Yoga-Atmung schrittweise zu erlernen.
Dauer (h:m:s) 0:09:52

Pranayama:
Wechselatmung – weitere Variante

Hier findest Du eine weitere Variante der Wechselatmung.
Dauer (h:m:s) 0:09:35
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